Herbst-Saft
Fit durch den Herbst. Mit diesem Nährstoffreichen Smoothie kommst du gut durch die grauen Tage! Hier das Rezept des zellstärkenden Safts mit Äpfeln, Preiselbeeren und Pflaumen. Eine Flavonoid-Bombe für das Immunsystem! Als pflanzen-chemisches Kraftwerk stecken Preiselbeeren voller Antioxidantien und enthalten ebenfalls Mangan. Dieses Mineral aktiviert die Hyperoxid-Dismutase, ein wichtiges antioxidatives Enzym. Pflaumen sind gute Vitamin-C-Lieferanten und verhelfen zu einem gesunden Immunsystem.
Kochutensilien
- Entsafter
Zutaten
- 4 Äpfel in Spalten
- 4 Pflaumen entsteint und halbiert
- 40 Preiselbeeren
Anleitungen
- Äpfel, Pflaumen und Preiselbeeren abwechselnd in den Entsafter geben, entsaften, umrühren und sofort trinken.
- Als Topping kannst du auch noch ein reines ätherisches Öl deiner Wahl (welches zum oralen Einnehmen geeignet ist) verwenden, wie z.B. Zitrone, Orange oder Ingwer.