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Verdauungshelfer-Saft mit Apfel, Zitrone und Fenchel

Verdauungshelfer-Saft

Nicht umsonst macht man im Frühling den Frühjahrsputz. Auch der Körper findet jetzt optimale Bedingungen zum Entschlacken vor. Dieser kleine Verdauungshelfer-Saft wirkt ganz besonders verdauungsfördernd und kann in Vorbereitung auf eine Fastenkur getrunken werden. Die in Äpfeln enthaltene Apfel- und Weinsäure unterstützen deine Verdauung, während Zitronensaft eine reinigende Wirkung auf die Leber hat. Die Zitrone regt außerdem die Bildung von Gallenflüssigkeit an – super entlastend nach einer schweren Mahlzeit. Fenchel hat darüber hinaus verdauungsfördernde Eigenschaften und ist besonders hilfreich gegen Darmkrämpfe, Völlegefühl und Blähungen. Seine ätherischen Öle verleihen ihm einen angenehmen Anisgeschmack.
Gericht Getränke
Küche Ayurvedisch

Kochutensilien

  • Entsafter

Zutaten
  

  • Das brauchst du für deinen Verdauungshelfer-Saft:
  • 4 Äpfel in Spalten geschnitten
  • 2 Zitronen geschält und geviertelt
  • 1 Fenchelknolle geviertelt

Anleitungen
 

  • So bereitest du den Verdauungshelfer-Saft zu:
  • Die Zutaten zunächst in den Entsafter geben und entsaften.
  • Dann den Saft umrühren und sofort trinken.
  • Je nach Geschmack kannst du zusätzlich ein ätherisches Öl hinzufügen, was zur oralen Einnahme zugelassen ist. Nach Belieben zum Beispiel ein bis zwei Tropfen Orangen- oder Zimtöl.
Keyword Saft, Verdauung