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Zimt

Zimt-Karotten

Im Ayurveda hat Zimt einen hohen Stellenwert. Es wirkt vor allem Kapha- und Vata-beruhigend und vereint die Eigenschaften süß, scharf, bitter. Da Zimt auch das Agni fördert, wirkt es, wie bereits erwähnt, stark erhitzend und kreislaufanregend. Wegen seiner stärkenden, erwärmenden sowie Inspiration und Kreativität anregenden Wirkung wird Zimt auch oft in der Aromatherapie eingesetzt. Der Duft des Zimts vermittelt eine Atmosphäre der Geborgenheit und lädt zum Abschalten, Entspannen und Träumen ein.

Kochutensilien

  • Pfanne

Zutaten
  

  • 750 g in Scheiben geschnittene Karotten
  • eine Handvoll halbierte Weintrauben
  • einige klein-gehackte Nüsse
  • einige klein-gehackte Stiele Rosmarin
  • 1 TL frisch gepresster Zitronensaft
  • 3 – 4 EL Kokos- oder Sesamöl
  • 3 – 4 EL Zimt
  • eine Prise Salz und Pfeffer

Anleitungen
 

  • Die in Scheiben geschnittenen Karotten mit Kokos-, oder Sesamöl in eine Pfanne geben und für etwa 8 Minuten anbraten.
  • Mit dem Zitronensaft und etwas Wasser ablöschen, den Zimt hinzufügen und auf kleiner Flamme ca. 20 Minuten köcheln lassen.
  • Die Weintrauben halbieren und kurz mit erwärmen.
  • Mit Zimt, Rosmarin, Salz und Pfeffer würzen.
  • Mit den Nüssen dekorieren und servieren.
  • Basmati-Reis, Quinoa, Polenta oder Cous-Cous als Beilage passt gut dazu.