Zucchini Nudeln - Grundrezept
Zucchini Nudeln können eine normale Pasta zwar nicht ersetzen, sind aber eine gesunde und leckere Alternative. Zucchini Nudeln, auch Zucchinispaghetti genannt, sind vegan und enthalten so gut wie keine Kohlenhydrate. Zucchini Nudeln haben mit der herkömmlichen Pasta aus Hartweizengrieß außer der Form nichts gemeinsam. Zudels, auch gerne Zoodles genannt, sind aus Zucchini geschnittene, gesunde und kohlenhydratarme Gemüsenudeln – frisch und lecker. Die Zucchini gehört zur Familie der Kürbisgewächse und stammt ursprünglich aus Südeuropa. Die Früchte sehen der Gurke ähnlich und können bis zu fünf Kilogramm schwer werden.
Gericht Hauptgericht
Küche Italienisch, vegan
Spiralschneider
Julienneschneider
Sparschäler
Mixer
- Znudels in Tomatensoße
- 1 Tasse frische Tomaten
- 1/2 Tasse getrocknete Tomaten
- 2 Datteln
- 1 Knoblauchzehe optional – Information hier
- 2 EL Basilikum frisch oder getrocknet
- 1 TL Olivenöl
- ½ Tasse Oliven optional
- Salz und Pfeffer
Einfaches Grundrezept
Die Zucchini waschen und die Enden entfernen. Mit einem Spiralschneider feine oder dicke Spaghetti schneiden. Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und ca. 3 Minuten unter Wenden bissfest dünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alle Zutaten im Mixer zu einer cremigen Soße mixen. Die Soße über die Spaghetti verteilen, mit etwas Olivenöl beträufeln und mit ein paar Blättern frischem Basilikum verzieren.
Welche Soßen schmecken zu Zucchini Nnudeln?
Zucchini Nudeln schmecken nicht nur pur, mit etwas Salz und Pfeffer, sondern lassen sich wie jedes andere Nudelgericht mit verschiedenen Soßen geschmacklich aufpimpen.