Stärke deine Arme und Schultern und erlange geistige Klarheit mit dem Ellbogenstand. Diese Asana ist eine Vorübung für den Kopfstand, kann auch statt Shirshasana (Kopfstand) geübt werden und aktiviert die höheren Chakras. Mehr Infos zu den Yoga Asanas mit Übungsplänen, genauen Erläuterungen und vielen Fotos.
Viel Freude beim Praktizieren dieser wunderbaren Übung, wünscht euch
Rukmini
