85 Yoga Urlaub, Yogalehrer Ausbildung und Leben in einer spirituellen Gemeinschaft als Hilfe
Oft ist ein Besuch und Aufenthalt in einem Yoga Ashram, ein Yoga Urlaub, optimal, um aus dem Zustand einer Verzweiflung hinauszugelangen. Die alte Umgebung verlassen, sich mit neuen Energien aufladen, sich mit anderen Menschen umgeben, sich der Sinnfrage bewusst stellen, Vorträge hören über den tieferen Sinn des Lebens, all das hilft, aus der Verzweiflung herauszukommen und das Leben von einem anderen Standpunkt aus zu…
84 Ayurveda und Gelassenheit – die Temperamente
Mit diesem Podcast beginnt eine Reihe von Podcasts mit Ayurveda Tipps für mehr Gelassenheit. Du wirst einiges hören über Umgang mit deinem Temperament, wie du dein Temperament gut leben kannst. Du wirst einiges hören, was dich aus dem Gleichgewicht bringen kann - und wie du wieder ins Gleichgewicht kommen kannst. Heute spricht Sukadev über Ayurveda allgemein, über die drei Doshas, über Prakriti und Vikriti…
84 Buddhas Weg aus der Verzweiflung
Siddhartha Gautama, der spätere Buddha, war Königsohn. Als er mit den drei Grundübeln der Welt - Krankheit, Alter und Tod - konfrontiert wurde, geriet er in tiefe Verzweiflung, verließ das Königreich, seine Frau und sein Kind, auf der Suche nach einer höheren Wirklichkeit. Nach vielen Jahren der Suche erreichte er die Erleuchtung, das Nirvana, und wurde zum Buddha. Sukadev erzählt dir hier die Geschichte…
83 Verzweiflung als Basis für spirituelles Wachstum – Die Geschichte von Rama und Vasishtha
Auch die Yoga Vasishtha, eine weitere bekannte Yoga Schrift, beginnt mit Verzweiflung: Rama, ein Prinz und Thronfolger, sieht das Leiden der Welt, sieht wie wenig er daran ändern kann und verzweifelt am Leben und an seiner Aufgabe. Zwei Lehrer, Vishwamitra und Vasishtha, helfen ihm, diese Verzweiflung als Vairagya, spirituelle Entsagung, zu sehen und innerlich daran zu wachsen. Sukadev legt dir in diesem Podcast dar,…
82 Gelassenheitsmeditation – Meditationsanleitung
Eine Meditation, um Gelassenheit in dir stärker werden zu lassen. Mit Affirmationen, Visualisierungen, und Techniken, um zur Quelle deiner Gelassenheit zu kommen. Diese Gelassenheitsmeditation ist eine Variation der Eigenschaftsmeditation, die du in der letzten Folge dieses Gelassenheits-Podcasts mitbekommen hast. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während eines Seminars mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Nordsee im Dezember 2008. 82. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und…
82 Der Yoga der Verzweiflung – Bhagavad Gita als Hilfe, um mit Verzweiflung umzugehen
Yoga kann Menschen helfen, aus eine Phase der Verzweiflung herauszukommen. Yoga hilft, Zugang zu finden zu den inneren Ressourcen, zu der inneren Kraft, neue Energie zu bekommen. Yoga hilft, die Sichtweise und den Standpunkt zu ändern, zu wechseln und zu erweitern. Schließlich hilft Yoga dem Menschen, Schicksal als Chance, Schicksalsschläge als Aufgabe sowie als Möglichkeit zum Wachstum zu verstehen. In der Bhagavad Gita, einer…
81 Eigenschaftsmeditation – Meditationsanleitung
Eine Meditation, um eine Eigenschaft in dir stärker werden zu lassen. Folgende Eigenschaften kannst du z.B. eintwickeln: Mut, Willenskraft, Geduld, Gleichmut, Nachsicht, Beständigkeit, Ausdauer, Flexibilität, Mitgefühl, ... Überlege dir, welche Eigenschaft du besonders brauchst, um gelassener zu sein bzw. zu werden. Manche Menschen werden durch Ängste aus ihrer Mitte gebracht - dann brauchen sie Mut, um gelassener zu werden. Vielleicht neigst du zu Jähzorn…
81 Schritte aus der Verzweiflung
Es gibt unterschiedliche, verschiedene Weisen, Schritte aus der Verzweiflung darzulegen und zu beschreiben. Sukadev Bretz, Verfasser und Sprecher dieser Podcastreihe, stellt ein bestimmtes Modell vor, das an das Konzept des Trauerprozesses, wie z.B. Verena Kast das beschreibt, angelehnt ist. Menschen, die innerlich verzweifelt sind, kann das allein schon hilfreich sein, zu erkennen, dass Verzweiflung Teil des Lebens und darüber hinaus für die persönliche und…
80 Wege zur Gelassenheit – Schwerpunkt Spiritualität
Die Essenz der Tipps von Sukadev zur Entwicklung von Gelassenheit - mit besonderem Schwerpunkt auf Spiritualität: Sukadev fasst nochmal alles zusammen, was er im Seminar "Gelassenheit entwickeln" an Vorschlägen, Denkanstößen und Übungen gegeben hat. Besondere Betonung liegt dabei auf spirituellen Prinzipien: Eine tief verankerte spirituelle Erfahrung hilft dir zu tiefer Gelassenheit. Hier die Essenz des Vortrags: Laut Jnana Yoga bist du jetzt schon vollkommen…
80 Verzweiflung als Chance
Heute beginnt eine neue Reihe im Yoga Psychologie Podcast. Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, wird über Verzweiflung als Chance sprechen. Es werden kürzere Hörsendungen sein, die Impulse geben für einen besseren Umgang mit Verzweiflung, siehe den Artikel wiki.yoga-vidya.de/Verzweiflung. Dies ist Ausgabe 80 des Yoga Psychologie Podcasts, dem Podcast rund um Psychologie und Psychotherapie vom Standpunkt des Yoga aus. Vielleicht wunderst du dich, dass…
79 Zwei Geschichten über Gelassenheit: Es ist alles zum Besten
Zwei wunderschöne Geschichten, an die du dich immer wieder erinnern kannst. Die Geschichte von einem Bauern, seinen Pferden und seinem Sohn. Und die Geschichte eines Königs und seines Ministers. Beide Geschichten haben als Essenz: Es ist alles zum Besten. Du weißt in der Situation oft nicht warum. Du kannst aber davon ausgehen, dass dem so ist - und aus dieser Gewissheit heraus handeln. 79.…
19 Suche nach dem Göttlichen – als einzige Wirklichkeit
Gott allein ist – ohne ein Zweites. Das ist die Essenz dieser Nacherzählung Sukadevs eines Vortrags von Swami Atmaswarupananda vom Sivananda Ashram Rishikesh im Februar 2014. Menschen suchen nach Gott aus verschiedensten Gründen. Manche suchen nach Gott weil sie Sorgen haben. Manche haben die tiefe Überzeugung, dass es etwas Höheres geben muss – und suchen danach. Manche spüren, dass in ihrem Leben etwas fehlt…