Achtsamkeit als Schlüssel zu innerer Freiheit und Unabhängigkeit
Die Achtsamkeitslehre hält einen besonderen Schatz für uns bereit: den Schlüssel zu innerer Freiheit und Unabhängigkeit. Es lohnt sich, diese uralte Lehre der Achtsamkeit und vor allem ihre Ausrichtung in der Praxis genauer zu betrachten. Ein Gastbeitrag der Autorin Antonia Ananda Kemkes
Waldbaden (Shinrin-Yoku) – die exoterischste aller Gehmeditationen
Waldbaden. Wieder eine schicke, neue Trendsportart? Was, wofür man sich eine App herunterladen muss, Nahrungsergänzungsmittel und Spezialkleidung shoppen und den Terminkalender umschmeißen muss? Nichts dergleichen. Denn der Wald ist da. Tag und Nacht. Sommer wie Winter. Du musst nur hineingehen. Und dann: Atmen. Sehen. Hören. Riechen. Fühlen. Spüren. Wahrnehmen. Nicht nach innen gewandt, sondern mit allen Sinnen nach außen fühlend findest du deinen Platz.…
Yoga für mehr Körperbewusstsein | Vitalisierende Sonnengruß Variationen mit Adrian
OM! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn wirst du durch eine kurze Pranayama Sequenz geführt. Anschließend gibt es ein paar Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Variationen. Danach werden ein paar Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt natürlich Shavasana, die Tiefenentspannung. Lass dich von Adrian durch die vitalisierende Praxis führen und erfahre mehr Körperbewusstsein und Entspannung. Spüre deinen Körper,…
Kleine Helden, große Taten: 3 Übungen für starke Kinder
Selbstbewusstsein ist für Kinder besonders wichtig, um sich neuen Situationen und Herausforderungen zu stellen und Fehler zu machen, ohne daran zu verzweifeln. Eine gesunde Portion Selbstbewusstsein hilft Kindern auch dabei, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen, zufriedener zu sein und als starke Kinder durchs Leben zu gehen. Durch einfache Übungen können wir die Kraft, Ausdauer und Flexibilität unserer Kinder verbessern und ihren Körper stärken. Ein Gastbeitrag…
Yoga für inneren Frieden und Heilung mit Rama
Om! Diese Yogaeinheit ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet. Zu Beginn werden die Sonnengrüße (Surya Namaskar) angeleitet. Danach werden Asanas meditativ gehalten. Zum Schluss folgt Shavasana, die Tiefenentspannung. Rama wird dich mit seiner liebevoll ruhigen und inspirierender Art und Weise durch diese Sequenz begleiten. Spüre deinen Körper, lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden.
Beltane – Sonne, Freude, Lebenslust feiern
Spürst du die Energie, die dich bis in die Fingerspitzen erfüllt? Wenn nicht, schüttelt Beltane auch dem letzten die Frühjahrsmüdigkeit aus den Knochen. Das alte Beltane Fest läutet den Beginn des Sommers ein. Hier ein paar Ideen, wie du in der Nacht zum 01. Mai ganz achtsam yogisch die neue Energie für dich nutzen kannst.
Yoga für das Svadhishthana Chakra – Go with the flow
Keine andere Zeit des Jahres hat soviel Svadisthana Energie: Fülle, Kreativität, Veränderung und Wasser (besonders im April!). Sollte es stocken, dann hast du hier dein Yoga Follow-up für das spielerische Svadisthana Chakra.
Yogis on tour – Auftritte der Yoga Vidya Kirtan Family 2023
Nachdem die Yoga Vidya Kirtanfamily mit den hartnäckigen Ohrwürmern zu "Sriman Narayana" und "Asato Ma" zwei liebevolle Musikvideos produziert hat, folgte zuletzt die erste CD "Yoga Vidya Kirtan Family Vol. 1". Wer Lust hat, die Lieben mal Live zu sehen, der kommt zu einem der gelisteten Yoga- und Mantra Events.
Radhe Govinda by Mantra Circle feat. Shankara (arranged by Shankara)
Shankara, unterstützt vom Mantra Circle tönt uns das Krishna Mantra Radhe Govinda in einer Aufnahme bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Radhe Govinda ist ein Mantra der Hingabe, Liebe und Einheit.
Hallo Sonne! Hallo Frühling! … und hallo Hormone!
Grinsende Menschen flanieren, noch in dicken Jacken, im Sonnenschein. Das hat seine Gründe... Unsere Körperchemie richtet sich neu aus. Mit der Sonne kommen die Frühlingsgefühle. Glückshormon, Sonnenhormon, und andere Hormone sind daran nicht unbeteiligt.
Familie der Einheit, Hüter des Lebens
Lasst uns das Licht der Welt sein. Lasst uns als Familie der Erdenhüter erwachen und das Gleichgewicht zurückbringen. Ein Gedicht von Yoga Shakti
Der Großgrundbesitzer und die Gänseblümchen
Schamanismus drückt sich auch in einprägsamen Geschichten aus. Suche dir einen ruhigen Moment und lese diese schöne Geschichte vom Großgrundbesitzer und den Gänseblümchen. Nimm wahr, wie diese Geschichte auf dich wirkt und was du für dich mitnehmen kannst.