Energiefeld-Bodyscan: Entspannen und Aufladen
Fühlst du dich gestresst und ausgelaugt? Dann ist dieser Podcast genau das richtige für dich! Der Bodyscan zählt nicht umsonst zu den bekanntesten Methoden zum Entspannen. Mit dem speziellen Energiefeld-Bodyscan lernst du nicht nur eine Technik für Tiefenentspannung und Achtsamkeit, sondern aktivierst gleichzeitig dein Prana und erweiterst dein Energiefeld.
Yin Yoga – Der sanfte Weg zur Harmonie
Meditation in sanfter Bewegungslosigkeit- wie kein anderer Yogastil vermag es Yin Yoga den Geist zu absoluter Ruhe zu führen. Warm und ausgepolstert und mit wenig Anstrengung lässt du ab von körperlicher Spannung. Allein in dir, fallen dann auch die emotionalen Blockaden. Ein überarbeiteter Artikel von Shanti Wade
Flankendehnung | Yoga Asana Lexikon
Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Flankendehnung" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
YVS 377 – Ganz einfach Kinderyoga unterrichten
Toben, Spiel, Spaß - und Asanas? Kinder haben andere Bedürfnisse als Erwachsene, profitieren aber wie keine andere Gruppe durch regelmäßiges Yoga. Als Yogalehrer sind deswegen deine ganze Neugierde, Offenheit und Kreativität gefragt, um die Kleinen bei Laune zu halten. Hier ein paar Tipps, die dir das Unterrichten von Kinderyoga zu einer reinen Freude machen!
Fliegende Eidechse | Uttana Prasithasana | Yoga Asana Lexikon
Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Fliegende Eidechse - Uttana Prasithasana" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
Yoga im Frühling: Herzen öffnen, Herzen heilen
April. Das ist der Monat der launischen Wetterwechsel, der Knospen und der Osterferien. (Wenn man Glück hat). Und ganz gleich, wie man zu den schwankenden Wetterlagen im Innen und Außen stehen mag, eins ist sicher: Der Winter ist vorbei. Es tut sich was. Das Leben regt sich wieder. Im April öffnet sich alles. Blumen, Knospen, Eisdielen und … Herzen. Das Herzzentrum ist aus Sicht…
Fliegender Hund | Yoga Asana Lexikon
Willst du wissen welche Asana besonders die Oberarm- und Schultermuskeln stärkt? Darüber spricht Sukadev in diesem Audiopodcast und Mahesh macht die Übung vor. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
Yoga Nidra – Zwischen Schlafen und Wachen
Yoga Nidra wird auch der Schlaf des Yogis genannt. In dieser Zwischenwelt des Bewusstseins bist du weder vollständig wach, noch wirklich am Schlafen. Das Gehirn schwingt im Bereich der Alpha-Wellen, wodurch du besonders gut entspannst, aber auch aufnahmefähig für wundersame Veränderungen wirst.
Flunder | Yoga Asana Lexikon
Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung "Flunder" aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
YVS269 – Die 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien
Sivananda, Kundalini, Anusara - jeder Yoga Stil hat seine einzigartige Persönlichkeit. Wenn man danach fragt, was eigentlich den Yoga Vidya Stil ausmacht, so kann man diese Frage nicht beantworten, ohne auf die 7 Unterrichtsprinzipien von Yoga Vidya sprechen zu kommen. Folge 269 des Yoga Vidya Schulung Podcast mit zusätzlichen Erläuterungen im Text.
Fuß Kopf Stellung im Sitzen | Yoga Asana Lexikon
Willst du wissen, welche Yoga Stellung besonders deine Flexibilität im Hüftbereich trainiert? In diesem Audiopodcast spricht Sukadev über die Fuß Kopf Stellung im Sitzen und Archana macht die Asana vor. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
PMR: Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation
In diesem Podcast geht es um die Durchführung einer PMR, der Progressiven Muskelentspannung. In weniger als 20 Minuten kannst du dabei tief entspannen und neue Kraft tanken. Doch wie läuft eine PMR eigentlich ab und welchen Effekt hat diese Entspannungstechnik?