YVS182 – Die Bija Mantras des Anahata Chakras – Sanskrit – Teil 25
Sukadev spricht in diesem Vortrag über die Bija Mantras des Anahata Chakras.…
YVS181 – Aktivierung des Vishuddha Chakras durch die Bija Mantras – Sanskrit – Teil 24
Sukadev rezitiert in diesem Podcast die Bija Mantras des Vishuddha Chakras, deren…
YVS180 – Die Bija Mantras des Visuddha Chakras – Sanskrit – Teil 23
Sukadev spricht in diesem Podcast über die Bija Mantras des Vishuddha Chakras,…
YVS179 – Chakras und Sanskrit Alphabet und Silbenrezitation – Sanskrit – Teil 22
In diesem Podcast spricht Sukadev über die verschiedenen Zeichen, die in Abbildungen…
Kombinierte Mantra-Meditation – mp3 Übungsanleitung
Konzentration, Entspannung und neue Energie durch die kombinierte Mantra-Meditation. Diese Technik verbindet…
YVS165 – Nadis und Chakras: Erläuterung der Bedeutung der Sanskrit Begriffe und Sprechübung
In dieser Folge erläutert dir Sukadev, was die Sanskrit Begriffe der einzelnen…
YVS164 – Sanskrit Wörter aus dem Kundalini Yoga: Nadis und Chakras Aussprache Übung
Sukadev erläutert dir in diesem Podcast, wie die Namen der verschiedenen Nadis…
Vajrasana – Kniesitz und Fersensitz für Pranayama und Meditation
Lerne verschiedene Variationen von Vajrasana, dem Diamantensitz, manchmal auch Virasana genannt. Sukadev…
Sukhasana – Schneidersitz für Pranayama und Meditation
In diesem Podcast erfährst du, wie du im Schneidersitz meditieren kannst. Sukhasana…
Energie-Meditation Ujjayi – Meditationsanleitung als mp3 Datei
Aufladen mit neuer Kraft, Chakras aktivieren, Energiefeld harmonisieren, zur Stille kommen: Das…
Siddhasana – Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation
Siddhasana ist eine der populärsten Yoga Sitzhaltungen. Siddhasana wird in den Hatha…
Salambha Sukhasana – Kreuzbeinige Sitzhaltung mit Unterstützung – für Pranayama und Meditation
Salambha Sukhasana ist der unterstützte Schneidersitz. Diese Sitzhaltung gehört zu den neun…
Padmasana – Lotussitz für Pranayama und Meditation
Padmasana, der Lotussitz, ist eine der bekanntesten Yoga Übungen. Gleichzeitig ist Padmasana…
Muktasana – Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation
Eine der populärsten Sitzhaltungen für die Meditation ist Muktasana. Auch für Pranayama…
Kamalasana – Lotossitz für Pranayama und Meditation
Kamalasana ist eine andere Bezeichnung für Padmasana. Sukadev erläutert Bedeutung, Wirkung und…
Asandasana – Yoga Sitzhaltung auf dem Stuhl
Erfahre hier, wie du gut auf einem Stuhl sitzen kannst. Asandasana ist…
Ardha Siddhasana – Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation
Ardha Siddhasana ist eine der neun Meditationssitze beziehungsweise Sitzhaltungen für die Meditation.…
YVS098 – Energetische Wirkungen des Hatha Yoga
Erfahre mehr über die energetische Wirkungen des Hatha Yoga, wie Hatha Yoga…
Kapha reduzierendes Kapalabhati: Schnelles, flaches Kapalabhati
Eine Variation von Kapalabhati, um Kapha zu reduzieren. Wenn du vom Standpunkt…
Kurze Yogastunde: Chakra-Konzentration
Eine kurze aber tiefgehende Yogastunde für die Aktivierung der Chakras und für…