Progressive Muskelentspannung – Hintergründe, Anwendung und Wirkung – Vortrag
Die Progressive Muskelentspannung ist eine der populärsten Entspannungsverfahren, eine Form der Tiefenentspannung.…
Stress Psychologie – Einführung
Sukadev spricht über die Stresslehre der Stress Psychologie. Er spricht über Hans…
Rückenyoga Stunde 95 Minuten – für Yoga Übende mit Vorkenntnissen
Hast du Rückenprobleme? Willst du deinen Rücken entspannen und stärken? Hast du…
Übungsreihe für kräftige und für entspannte Schultern
Unsere Schultern sind ein empfindlicher Körperbereich. Die Schultergelenke werden vor allem durch…
Tiefenentspannung üben
Wie und wann kannst du Tiefenentspannung üben? Darüber spricht Sukadev in diesem…
Autogenes Training – Vortrag
Erfahre mehr über die Geschichte und die Hintergründe des Autogenen Trainings. Wer…
Tiefenentspannung : Phantasiereise zu Shiva – mp3 Datei
Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und…
Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Vorwärtsbeugen 87 Minuten
Mache Fortschritte in deinen Vorwärtsbeugen - mit dieser 87-minütigen Yogastunde für Fortgeschrittene…
6G Schmerzen schnell auflösen – Laya Entspannung im Alltag
Hast du Schmerzen? Dann löse diese auf - mit dieser Laya Entspannung.…
Das neue Entspannungs-Portal
In unserem neuen Entspannungsportal lernst du verschiedene Entspannungsübungen kennen. Die vielfältigen Entspannungsmethoden dienen dazu,…
6F Ärger umwandeln – Laya Entspannung für den Alltag
Ärgerst du dich immer wieder über Kleinigkeiten? Spürst du gerade jetzt Wut…
Dreieck – Dehnübung für zwischendurch Audio
Kleine wirkungsvolle Pause zwischendurch: Übe Trikonasana, das Yoga Dreieck. Du dehnst dabei…
6E Angstgefühle Umwandeln – Laya Entspannung für zwischendurch
Einfache Angstgefühle umwandeln in Lebendigkeit und Weite - dazu leitet dich Sukadev…
6D Verspannungen schnell auflösen – Laya Entspannung für zwischendurch
Willst du Verspannungen im Alltag schnell auflösen? Das geht mit dieser Entspannungsanleitung…
4J Fantasiereise zu einer Tausendjährigen Linde – Tiefenentspannung Kurzform im Sitzen
Begib dich auf eine Fantasiereise - löse dich vom Alltag. Du kannst…
Entspannt in den Frühling – Tipps für eine kurze Yogapraxis zwischendurch
Der Frühling zeigt derzeit seine volle Pracht in Deutschland, so auch in Bad Meinberg…
4I Fliegen mit Hanuman – Fantasiereise zu Freiheit, Vertrauen und Kraft – Tiefenentspannung im Sitzen
Eine kurze Fantasiereise, um dem Alltag zu entgehen, dich mit neuer Kraft…
2B-2C Bodyscan Achtsamkeitsmeditation – Meditationsanleitung mit und ohne Erläuterungen
2B Bodyscan Achtsamkeitsmeditation - Meditationsanleitung mit ErläuterungenEine Meditation für Gelassenheit und innere…