Stress abbauen – mach dir keinen Druck
Mach dir keinen Druck - dann kannst du gut Stress abbauen. Es…
Hinteres Ashwini Mudra
Anleitung zu hinterem Ashwini Mudra, eine fortgeschrittene Yoga Übung zur Aktivierung der…
Stressabbau durch positive Lebenseinstellung
Ein langer Vortrag über die Möglichkeiten, Stress abzubauen durch eine positive Lebenseinstellung.…
Klassische Yoga Entspannung – Vortrag
Was ist die Klassische Yoga Entspannung? Woher kommt der Name Klassische Yoga…
Mittlere Ashwini Mudra
Übungsanleitung zu mittlerem Ashwini Mudra, eine Übung um das Muladhara Chakra zu…
Fantasiereise – Hintergründe, Wirkung und Anwendung – Vortrag
Was sind Fantasiereisen? Wir wirkt eine Fantasiereise? Wie kannst du Fantasiereisen anwenden?…
Stressfreier Leben – Tipps und Hintergründe aus der Stresspsychologie
Wie kannst du stressfreier leben? Insbesondere: Wie kannst du inmitten der Aufregungen…
Yogastunde Chakra-Konzentration – aktiviere deine Energie-Zentren
Eine vollständige Yogastunde 82 Minuten. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und…
Ashwini Mudra
Übungsanleitung zu Ashwini Mudra mit Erläuterung der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra…
Bodyscan, ein hochwirksames Entspannungsverfahren – Vortrag
Bodyscan ist ein hochwirksames Entspannungsverfahren. Bodyscan gehört zu den Achtsamkeitstechniken. Bodyscan wird…
Hinterer Mula Bandha
Hinterer Mula Bandha ist eine Energie-Übung für das Hochziehen von Prana durch…
Stresssyndrom – erkennen und überwinden
Was ist das Stresssyndrom? Wie sind die sieben Stufen des Stress Syndroms?…
Mittlere Mula Bandha
Lass dich anleiten zum mittleren Mula Bandha, vielleicht die wichtigste Variation des…
Progressive Muskelentspannung – Hintergründe, Anwendung und Wirkung – Vortrag
Die Progressive Muskelentspannung ist eine der populärsten Entspannungsverfahren, eine Form der Tiefenentspannung.…
Vorderer Mula Bandha
Vorderer Mula Bandha ist das Zusammenziehen der vorderen Beckenboden-Muskeln zur Aktivierung von…
Bhujangasana – Die Kobra und die Frage: Was soll ich mit meinen Händen machen?
Bhujangasana, die Kobra ist fester Bestandteil im Yoga Vidya Sonnengruß und in…
Stress Psychologie – Einführung
Sukadev spricht über die Stresslehre der Stress Psychologie. Er spricht über Hans…
Gorilla – Lungenreinigung mp3 Podcast
Eine Übung für die Gesundheit deiner Lungen. Zum Aufwachen und zum Reinigen,…