Jeder sollte ein spirituelles Tagebuch führen und sich am Abend in Selbstanalyse üben. Wie viel spirituelle Praktiken habe ich getan? Welche Vorwürfe habe ich im Verlauf des Tages begangen? Morgens fasse den Entschluss: Ich werde heute dem Ärger nicht die Zügel überlassen. Ich werde mich heute in Achtsamkeit üben. Ich werde heute lächeln und freudig sein.“
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