Stell dir mal vor du bist draussen in einer wunderschönen Landschaft, die Sonne geht auf und du verspürst unbändige Lust sie mit dem Sonnengruss angemessen willkommen zu heissen.
ABER … du hast keine Yogamatte mit und der Boden ist matschig oder voller Steine und Dornen. Die Lösung:
Du wirst sicher viele schöne Anwendungssituationen für diese Sonnengrussvariante finden.
Viel Freude beim Üben wünscht dir
Mahashakti
Tolle Alternative zum normalen Sonnengruß. Gibt es außer dem Video auch die Übungsabfolge als pdf zum Download?
Liebe Grüße
Schön das wir deine Praxis bereichern konnten! Eine PDF-Datei gibt es hierzu nicht und wird es wahrscheinlich auch nicht allzu bald geben. Das können wir nur bei Übungsreihen leisten, bei denen die Nachfrage sehr hoch ist. Weitere Videoanleitungen zu Sonnen- und Mondgrußvarianten findest du hier: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/sonnen-und-mondgruesse/. Liebe Grüße!