Eine einfache Übung, um zwischendurch zu entspannen. Mach am besten das Fenster auf. Ja das Fenster nach draußen, kein neues Computer Fenster 🙂 . Stelle dich hin, und lass dich von Sukadev zu dieser Übung anleiten.
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Vielen Dank!
Ich habe mir gleich die paar Minuten Zeit genommen und mit geübt. Es ist eine sehr wohltuende Übung auch für die Wirbelsäule und Augen, sofort ist man sich der Energie, die immer da ist, wieder bewußt.