Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Trikonasana) stehende Rückbeuge, stehende Entspannung. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.- Dies ist eine Tonspur dieses Yoga-Videos.
- Einen gesamten Yoga Anfängerkurs findest du hier.
- Liste von Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.
